Yoga et Sophrologie, le duo gagnant !

Le yoga et la sophrologie ont pas mal de points communs. A commencer par le fait qu'ils font beaucoup de bien ! :-D

En effet, les deux pratiques visent à vivre mieux, plus harmonieusement et de façon plus consciente (conscience spirituelle pour le yoga, conscience existentielle pour la sophrologie).

Les deux cherchent à équilibrer le corps et le mental, à nous unir.

Les deux agissent en effet sur le mental, le yoga en cherchant à "se débarasser" des fluctuations du mental, pour l'apaiser. La sophrologie en cherchant à modifier les contenus du mental, à positiver ses contenus négatifs. Dans les deux cas le mental est apaisé, plus clair, plus harmonieux.

Mais il y a aussi des différences bien sûr, le yoga étant davantage un travail corporel et respiratoire que la sophrologie, la sophrologie ayant un impact plus rapide et efficace sur le psychisme que le yoga. 

Brefs ces deux disciplines s'entendent et surtout se complètent très bien...si vous voulez aller bien évidemment ! :-)