Et non, la sophrologie n'est PAS de la relaxation !
La relaxation n'est qu'un des nombreux outils utilisés par la sophrologie.
La sophrologie va beaucoup plus loin que la relaxation. Elle ne vise pas qu'à la décontraction, à la détente physique et psychique.
La sophrologie sert à rentrer dans la vivance, à vivre ce qui se passe en soi.
La sophrologie agit sur la conscience, une conscience sans tension, fluide et réceptive.
C'est une méthode de développement personnel qui permet de conquérir et transformer sa propre conscience afin d'exploiter vraiment et améliorer nos compétences et aptitudes.
Donc non, la sophrologie ne sert pas juste à se détendre. Grâce à la sophrologie on peut prendre confiance en soi, améliorer sa concentration, sa mémoire, son apprentissage, préparer sereinement un examen, améliorer ses performances sportives, arrêt de fumer, gérer ses douleurs ou des acouphènes...et tant d'autre choses encore ! :-)
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